Aquawareness in sintesi

Giancarlo De Leo ha sviluppato il concetto di Aquawareness, che combina nuoto e consapevolezza per migliorare benessere fisico e mentale. La pratica si basa sull’idea che l’acqua, primo ambiente vitale, favorisca concentrazione e rilassamento. Include tecniche di respirazione, movimenti fluidi e meditazione galleggiante, trasformando il nuoto in un’esperienza meditativa e consapevole[1][2][4].

L’approccio enfatizza due consapevolezze: nell’acqua e dell’acqua, promuovendo una connessione profonda con il proprio corpo e l’ambiente acquatico. De Leo critica l’eccessiva enfasi su tecnica e accessori, proponendo un ritorno alla scoperta naturale delle capacità acquatiche personali[4][6].

Citazioni:
[1] Aquawareness: sources – Fuori https://www.fuorimag.it/aquawareness-bibliografia-ragionata/
[2] Aquawareness: a fascinating concept that combines water … – Fuori https://www.fuorimag.it/aquawareness-a-fascinating-concept-that-combines-water-and-mindfulness-to-enhance-both-physical-and-mental-awareness/
[3] Giancarlo De Leo – Academia.edu https://independent.academia.edu/TolomeusArounder
[4] Aquawareness https://www.aquawareness.net/aquawareness/
[5] Aquawareness http://www.aquawareness.org
[6] Back to basic swimming – aquawareness https://www.aquawareness.net/back-to-basic-swimming/
[7] [PDF] Aquawareness: a fascinating concept that combines water … – Fuori https://www.fuorimag.it/aquawareness-a-fascinating-concept-that-combines-water-and-mindfulness-to-enhance-both-physical-and-mental-awareness/?print=pdf
[8] Fuori (@Fuori_magazine) / X https://x.com/Fuori_magazine